今日のトレと夕飯!

 宅トレ営業マンのブログ

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今日のトレと夕飯!

こんばんわ、宅トレ営業マンです!

今日仕事帰りにスーパー寄ったら、なんと128円でブロッコリーが売ってて、思わず5個買ってしまった(*´∀`)

これでだいぶもつな♪


~今日のトレ(大胸筋)~
バルグ種目
ダンベルプレス×3セット
ディップス×3セット

パンプ種目
ダンベルプレス×3セット
ダンベルフライ×3セット


~夕飯~
白菜、しめじと鳥むね肉の水炊き
たまごかけオートミール

水炊きは小皿にとったあとキムチ混ぜて味付けしました!

トレのあとなので糖質も少し多めに取ったけど、キムチ食べ過ぎたかなぁ...


明日は仕事休み!!
なんにもやること決めてない~絶対無駄になる(笑)
とりあえずこまめに食事でもする\(^^)/

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宅トレ営業マン

Author:宅トレ営業マン
自宅でできる筋トレ・食事で体づくり!
身長:179
体重:63

減量中!
秋になったら増量がんばります(^_^)/

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