FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

今日のトレと夕飯!

こんばんわ、宅トレ営業マンです!

今日仕事帰りにスーパー寄ったら、なんと128円でブロッコリーが売ってて、思わず5個買ってしまった(*´∀`)

これでだいぶもつな♪


~今日のトレ(大胸筋)~
バルグ種目
ダンベルプレス×3セット
ディップス×3セット

パンプ種目
ダンベルプレス×3セット
ダンベルフライ×3セット


~夕飯~
白菜、しめじと鳥むね肉の水炊き
たまごかけオートミール

水炊きは小皿にとったあとキムチ混ぜて味付けしました!

トレのあとなので糖質も少し多めに取ったけど、キムチ食べ過ぎたかなぁ...


明日は仕事休み!!
なんにもやること決めてない~絶対無駄になる(笑)
とりあえずこまめに食事でもする\(^^)/
スポンサーサイト

- 0 Comments

There are no comments yet.

Leave a reply

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。