今日からまた減量始めますぅ・・・。

 宅トレ営業マンのブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

今日からまた減量始めますぅ・・・。

こんばんわー宅トレ営業マンです(´・ω・`)


今日は・・・。
そうです、みんな大好き「海の日」でしたねぇ♪
私もせっかくですから休み取ってたんですよー。
でも・・・私が住んでいる地域は雨でした(笑)

数日前から怪しかったんですけどね。やっぱ雨でした。

この日のためにまずは減量頑張ってkちあのと、せっかくカーボアップまでしたのに(^◇^)

かなりショックで昨日の夜は暴飲暴食してしまいました・・・。

それも朝起きて公開したなぁ。

というわけで!
今日からまた頑張ります♪
まだ夏は終わってねぇ!(笑)

最近、YOU TUBEでコアラ小嵐さん、サイヤマングレートさん、ぷろたんさん、JINさんの動画をよく拝見するのですが、
自分の減量は少しPFCバランス悪いのかなと思い、見直すことにしました。

自分はサバが結構好きで、タンパク質も豊富ですが脂質も結構含まれてますよね。
(いい脂だとはいいますけど。)
これを自分なりに食べれるように解釈して、脂質を少し多めの設定にしちゃっていたので、
今後は脂質を限りなくカット(1日20グラム前後かな)、炭水化物を多めに設定することにしました!

以前糖質制限していた経験もあって、私の中では糖質にやはり毒的な(笑)イメージがあり、なかなか
増やすって怖くてできなかったんですよね。

でも今回、カーボディプリートを行って改めて、フラフラするし明らかに体調も良くはないなぁと痛感しました。

糖質増やした減量が自分にうまくはまるかわかりませんが、今日からやってみます♪

この、脂質制限ダイエットの経過も少し経ったらアップしますね♪

ではまた♪

スポンサーサイト












管理者宛の投稿

プロフィール

宅トレ営業マン

Author:宅トレ営業マン
自宅でできる筋トレ・食事で体づくり!
身長:179
体重:63

減量中!
秋になったら増量がんばります(^_^)/

最新記事
最新コメント

月別アーカイブ
カテゴリ
~インスタ~

”Instagram”

インスタも宜しく<(_ _)>

ボディメイクアイテム

仕事のインナーで自分も着てます(*^^)

ボディメイクアイテム2

ワークアウトをする人の間ではもはや知らない人はいないサプリですね♪ 筋肉の分解を抑え、肥大を促します!

ブロとも一覧
ブロとも申請フォーム
リンク
検索フォーム

RSSリンクの表示
QRコード

QR

 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。