宅トレちゃんねる

 宅トレ営業マンの筋トレ日記

5月29日 本日の筋況報告





どうも宅トレ営業マンです。

減量の近況報告です♪

毎日できなくてすみません。。。

減量も本格的になってきて毎日フラフラなんです(笑)

現在68キロで止まってはいるんですが、少しずつ絞れてきてるのかな?という見た目の変化が。

ごめんなさい写真後日アップしますね♪

基本食事ではオートミールも入れず、合間合間で小腹がすいたらオートミール流し込んでます。

65キロまで行ったらだいぶ見た目もいい感じになってきそうなんですが!

まだまだ道のりはながそうです(/_;)




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飲み会というチートデイ(笑)

どうも宅トレ営業マンです(*'▽')

昨日は会社の飲み会でなんと・・・中華の店・・・。

よりによって・・・。

中華・・・。

ということで、食べちゃいました(笑)

いやー、美味しかったなチンジャオロース!!!!

タンパク質も取れたし、まぁよしとするか・・・。

それより大変なのが二日酔いでした。

10時間以上寝てしまった・・・

本日食欲・・・ゼロ(笑)

無理やりプロテイン飲んでタンパク質補給するも、食事でなかなかとれないから今日1日相当かたぼったな・・・

明日からまた頑張ります!!!!

5月13日 筋況報告!

どうも宅トレ営業マンです!


IMG_20180513_090916.jpg

今日寝起き朝一の状況・・・こんな感じです。

あんまっ(笑)
甘すぎ(笑)

これから頑張るもん。(笑)


本日の体重・・・68キロジャスト。

炭水化物は極力オートミールに変更して少しずつ減ってきてます。

お酒も期間的にやめてますので、それもあるかな?

もっぱらゼロカロリーのコーラですよ(笑)

今日は腕トレしようかな。

減量初め2か月経つのだが・・・

絞れん!!

全く絞れん!!!!

どうも「宅トレ営業マンです・・・

減量開始から2か月が経ちましたが・・・

6キロしか落ちてねー(笑)

ゆるーくやりすぎました・・・。

(笑)

今日までGWだから見て見ぬふりしてきましたが

明日からは本格的に取り組みます!!!!

本日の耐久・・・69キロ。

頑張りまっす(´・ω・`)


減量開始1か月後・・・筋況報告(^^)/

どうも宅トレ営業マンです(#^.^#)

さて、1か月前に減量宣言のしてから早いもので1か月が経過いたしました・・・。

当初の体重・・・75キロ

本日起床時・・・69.9キロ

1か月で5キロ減りました(^^♪

4月11日 体重推移

微々たる増減は水分の関係とかむくみとかだと思うのであんまり気にしないようにしてます!

たぶんですけど、着地は60キロ2キロじゃないかと思います!

気長に頑張ろう。

去年体がどう変わっているのか楽しみです(^^)/

プロフィール

宅トレ営業マン

Author:宅トレ営業マン
自宅でできる筋トレ・食事で体づくり!
身長:179
体重:MAX75キロ→減量中・・・

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